著作者

浅川雅晴／著

メーカー名/出版社名

ロングセラーズ

出版年月

2025年7月

ISBNコード

978-4-8454-5202-6
(4-8454-5202-2)

頁数・縦

２１１Ｐ　１８ｃｍ

分類

新書・選書／教養 ／ロング新書

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

マスメディアでも度々紹介され『戦略的長生きする人の考え方』等が好評の精神科医がこの「不安の時代」の圧力に負けない心と体のつくり方を、世代別に具体的に伝授。スマホ等の使い過ぎが心に及ぼす深刻な悪影響や、食事や運動、そしてボケ防止の日常生活の知恵等を分かりやすく説いた。

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